武术是一种技击为目的的实用格斗术，它历史悠久、博大精深，是中华民族的文化瑰宝，它凝聚了中华民族五千年的优秀文化传承，作为现代人如何将其练好呢？传承好呢？

如果人的身体看成一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当。骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动得再勤，如果不避免损伤、不避免伤害骨骼的动作，一切都是白费

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑

十人九个胃病，碰上气温骤降，“胃”更不容易。 胃不好，习惯性思维，吃点啥“养”胃，比如白粥、小米粥、山药、南瓜……那么，这些食物真的能“养胃”吗？

如果问你生活中哪里的辐射最强？大部分人可能会说：手机、电脑、微波炉、路由器等。但事实可能会出乎你的意料，生活中辐射最强的地方，就在你我的身边——吸烟者的肺！

在2015年春节后，一篇名为《脑白金被揭助眠成分是褪黑素，褪黑素副作用不比安定药物少》的报道在网络上流传。对此，巨人集团创始人史玉柱2015年2月20日在微博上发长文回应：“刚看一篇恶毒文章，大嘴忍不住说几句，这十年来，我仍坚持每天睡前吃脑白金，18年了，骗你我是小狗……”

2019年3月28日，美国贝勒医学院在《细胞·代谢》上发文，端粒缩短会引发在减缓衰老和预防病变方面有重要作用的Sirtuins蛋白家族表达下调，补充NMN可稳定端粒长度并降低端粒紊乱的损伤，增加Sirtuins蛋白活性

近年来，运动越来越成为风尚潮流，马拉松、夜跑等运动形式风靡全国。适量运动有益于身心健康，但是运动带来的伤害还没有引起人们足够重视。眼看着12月8号广州马拉松赛事举办在即，如何正确参加高强度运动，避免悲剧的发生呢？